Jeśli zaczynasz – Pierwsza Konsultacja

1.   Omówienie kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego

2.   Przeanalizowanie wyników badań

3.   Przeprowadzenie wywiadu żywieniowego

4.   Ustalenie celów i planu działania

5.   Omówienie zaleceń żywieniowych

7.   Przekazanie indywidualnego jadłospisu dostosowanego do Twojej codzienności i preferencji żywieniowych (zostanie przesłany w ciągu 7 dni)

8. Wysłanie spersonalizowanego skoroszytu (Wysłany w ciągu 10 dni roboczych).

Jeśli kontynuujesz – Konsultacja Kontrolna

1.  Ocena skuteczności diety

2.   Wprowadzenie modyfikacji do diety

3.   Edukacja żywieniowa JAK wprowadzać zmiany żywieniowe do codzienności

4.   Wskazówki dietetyczne

Przed wizytą

1.   Wykonaj badanie krwi (morfologia krwi, lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL i trójglicerydy), próby wątrobowe (ALT, AST), żelazo, poziom glukozy i insuliny na czczo, panel tarczycowy (TSH, ft3, ft4, anty-TPO, anty-TG). Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań (maksymalnie sprzed roku) możesz je wykorzystać.

2.   Przygotuj dzienniczek żywieniowy. Przez 3 dni zapisuj wszystko co zjadasz i wypijasz w ciągu dnia (rodzaj i przybliżone ilości).

3.   Wypełnij kwestionariusz. Ankieta dotyczy podania swoich pomiarów antropometrycznych (waga, wzrost, wiek), stanu zdrowia, preferencji kulinarnych)